Diese Meditation hilft dir dabei, dein Drittes Auge zu aktivieren, deine Energien in Einklang zu bringen und die feinstofflichen Schwingungen in deiner Umgebung bewusster wahrzunehmen. 

Wie praktizierst du die Meditation zur Öffnung deiner Wahrnehmung?
- Suche dir einen ruhigen, bequemen Ort und entspanne deinen gesamten Körper.
- Atme dreimal tief durch die Nase ein und wieder aus. (x3)
(Halte ab jetzt bis zum Ende der Meditation deine Augen geschlossen)
- Konzentriere dich auf dein Drittes Auge (den Bereich leicht oberhalb der Mitte deiner Augenbrauen) und atme dreimal tief durch die Nase ein und aus. (Wenn du Konzentrationsschwierigkeiten hast, kannst du die Anzahl der Atemzüge erhöhen)
- Richte deine Aufmerksamkeit auf dein linkes Auge und atme dreimal tief durch die Nase ein und aus.
- Richte deine Aufmerksamkeit auf dein rechtes Auge und atme dreimal tief durch die Nase ein und aus.
- Kehre zum Dritten Auge zurück und atme erneut dreimal tief durch die Nase ein und aus.

Führe diese Meditation in Ruhe und mit voller Achtsamkeit aus! Atme nicht hastig, nur um schnell fertig zu werden, und wechsle nicht sofort zur nächsten Atemübung, wenn du dich gerade nicht konzentrieren kannst. Es ist für deinen Prozess wesentlich effektiver, wenn du jeden Schritt in Gelassenheit ausführst und deinen Geist dabei zur Ruhe kommen lässt.
Sobald du dich an diese Praxis gewöhnt hast, kannst du sie jederzeit und an jedem Ort anwenden.