Cette méditation favorise l'activation du 3ème œil et l'harmonisation énergétique, vous aidant ainsi à mieux percevoir les énergies qui vous entourent. 

Comment pratiquer la méditation d'ouverture des perceptions ?
- Installez-vous dans un endroit calme et confortable, puis détendez votre corps.
- Prenez trois respirations profondes par le nez en remplissant vos poumons. (x3)
(À partir de maintenant et jusqu'à la fin de la méditation, gardez les yeux fermés)
- Concentrez-vous sur votre 3ème œil (légèrement au-dessus du point entre les deux sourcils) et prenez 3 respirations par le nez. (Si vous avez des difficultés de concentration, vous pouvez augmenter le nombre de respirations)
- Concentrez-vous sur votre œil gauche et prenez 3 respirations par le nez.
- Concentrez-vous sur votre œil droit et prenez 3 respirations par le nez.
- Concentrez-vous à nouveau sur votre 3ème œil et prenez 3 respirations par le nez.

La méditation doit être pratiquée dans le calme et en pleine conscience ! Ne précipitez pas les respirations pour finir plus vite, et si vous n'arrivez pas à vous concentrer, ne passez pas immédiatement à l'étape suivante. Il est préférable de compléter la méditation sereinement, en apaisant votre esprit. Une fois habitué(e) à cette pratique, vous pourrez la réaliser n'importe où et à tout moment.