Questa meditazione ti aiuterà ad attivare il terzo occhio e ad armonizzare la tua energia, permettendoti di percepire con maggiore chiarezza le vibrazioni che ti circondano. 

Come praticare la meditazione per aprire i sensi?
- Trova un luogo tranquillo e confortevole dove rilassare completamente il corpo.
- Inspira ed espira profondamente dal naso per tre volte. (x3)
(Da questo momento in poi, tieni gli occhi chiusi fino al termine della meditazione)
- Concentrati sul Terzo Occhio (il punto leggermente sopra il centro delle sopracciglia) ed effettua 3 cicli di respirazione nasale. (Se hai difficoltà a mantenere la concentrazione, puoi aumentare il numero di respiri)
- Sposta l'attenzione sull'occhio sinistro ed effettua 3 cicli di respirazione nasale.
- Sposta l'attenzione sull'occhio destro ed effettua 3 cicli di respirazione nasale.
- Riporta la concentrazione sul Terzo Occhio ed effettua gli ultimi 3 cicli di respirazione nasale.

La meditazione deve essere eseguita con calma e consapevolezza! Non avere fretta: non respirare in modo affrettato solo per finire prima e, se senti di non riuscire a focalizzarti, non passare subito alla fase successiva. È fondamentale completare ogni passaggio con serenità, lasciando che la mente si rilassi profondamente. Una volta acquisita familiarità con la pratica, potrai eseguirla ovunque e in qualsiasi momento.