我们的能量振动能够保护我们免受他人发出的低频能量侵害。这些低频能量通常表现为我们所说的“负能量”，例如疾病、抑郁与焦虑。

上图展示了一个健康而充满活力的气场状态。随着我们意识层面的提升，气场会完美地包裹住我们的肉身，形成一道天然屏障，保护我们的身体与意识免受外界低频能量的干扰。我们的能量频率越高，外界的低频能量就越难触及或影响我们。例如：当你与某人交谈时，如果对方的话语让你感到被消耗、情绪低落甚至陷入抑郁，这说明对方散发的能量频率较低。而如果你容易受到这种对话的影响，则意味着你的气场可能存在“裂隙”，或者你自身的能量频率正处于低谷。

图中所示的气场状态，代表了一个意识层级尚未提升、气场相对脆弱的人（这也是大多数人的现状）。气场上的裂隙会让人处于易受攻击的状态，一旦接触到任何低频能量，自身的振动频率就会瞬间骤降。此外，许多身体与心理上的疾病都源于长期处于低能量频率中。当意识防御机制受损时，身心就更容易受到外界病气的侵袭，从而引发各种生理疾患（如感冒、发烧等）及心理困扰（如抑郁、焦虑等）。

摆脱这些负面影响的能量修复练习：

用鼻子吸气6秒，憋气6秒，然后呼气6秒。持续进行这个呼吸练习，直到你的大脑完全放松、不再杂念纷飞。当你的心灵彻底平静下来、准备好进入冥想状态时：引导大脑去回忆那些让你感到美好、强大且幸福的时刻。例如：选择一个你感到极度舒适与快乐的瞬间，清晰地重现那一刻，并不断提醒自己“我正处于这个美好的时刻”。尽可能长时间地沉浸在那时的情感与体验中。如果注意力分散了，再次拉回思绪，重温那个美好的当下。

你可以根据需要延长这个练习的时间。沉浸的时间越长，你的大脑和潜意识重新建构（重塑）的速度就越快。

一旦潜意识完成了这种积极的重塑，即使你不在做练习，你的意识和气场也会持续自动强化，时刻守护着你。

如果你一时想不起具体的现实时刻，完全可以通过想象构筑这样一个美好的场景，让大脑体验这种积极的感觉，进行同样的练习。

建议在睡前、醒来时以及日常生活中有需要时进行这项练习，以建构坚固的能量屏障，全面抵御外界低频能量的侵扰。