我们的能量振动，是抵御他人或外界低频意识侵害的天然屏障。所谓低频能量，通常表现为我们常说的疾病、抑郁、焦虑等负面能量状态。

上图展示了一个健康而充满能量的理想气场状态。随着意识层面的提升，能量场会完美包裹我们的肉身，使身体与意识同时免受外界低频能量的侵扰。当我们的能量频率足够高时，即使低频能量试图接近，我们也几乎感觉不到它的影响。举个例子：当你与某人交谈时，对方的话语让你感到负面、心情沉重甚至陷入抑郁情绪，这就意味着对方散发着低频能量。而如果你极易受到这种交谈的影响，则说明你的气场存在破洞（气场缝隙），或者你自身的能量频率正处于较低状态。

反之，如果一个人的意识层次尚未提升（这也是大多数人的现状），其气场就会显得十分脆弱。气场中的缝隙或裂痕会让人处于毫无防备的状态，一旦接触到低频能量，自身的频率就会瞬间下降。此外，许多身体疾病也与长期处于低频能量状态密切相关。当意识结构对外界疾病失去防御力时，无论是生理上的不适（如感冒、发烧等），还是心理上的困扰（如抑郁、焦虑等），都会趁虚而入。

如果你想摆脱这类负能量的影响，可以尝试以下气场修护练习：

用鼻子吸气6秒，憋气6秒，然后呼气6秒。持续重复这个“6-6-6”呼吸法，直到大脑完全放松、不再被杂念干扰。当你的心智彻底平静、准备好进入冥想状态时，让大脑去重现那些美好、强大而幸福的瞬间。例如：回想你曾经感到无比美好、能量充沛的某一时刻，将注意力完全聚焦于那个当下，并不断提醒自己“我就在此刻”。尽可能长时间地沉浸在那种感受与思维中。如果注意力分散了，再次重新拉回那个美好的瞬间，继续感受它。

你可以根据需要延长这项练习的时间。练习得越久，你的潜意识重新编程的速度就越快。

一旦心智完成重塑，即使你平时没有专门做练习，你的意识与能量气场也会持续保持强壮，时刻守护着你。

如果你一时想不起任何美好的真实回忆，也可以运用想象力，创造出一种处于美好状态的感觉，效果是一样的。

建议在睡前、醒来时以及日常生活中的空档进行这项练习。这样能建立起强大的能量屏障，有效阻挡外界一切低频能量的干扰。